デ部どうにかしたいんだけどｗ でも、無理かも。 厳しいエアロビだお！

久々のエアロビ。 ほんっと疲れたんだけど！でも、ピンクの髪の毛の人がいてお話して。 楽しい時間でした。 行かない間に、なんでか人が増えてて。違うサークルみたいで怖かったのは秘密です。 さあて、残り何回か。まじめに通うぞ！

真面目に行ってるよ！ 先週よりきつくなかったけど、結構大変だった。 来週は水曜日も行きたいなぁなんて思っているのです。 でも、先生のスタジオはちょっと怖いかもぉ。 なにはともあれ。 がんばって、いい女、目指します！ 何が楽しいって、知らない人と…

きつかった･･･ご飯食べた後なのに１?減ってる。 それだけ水分があるってことなのかな。 体を柔くしたいと言ったら、日々の積み重ねが大事で。 ゆっくり、しっかりのばすことが大切だそうです。 努力、したいと思います。

１日から始めた脚やせだいえっつ。 週末はサボりぎみだったけど、とりあえず４週間やってみたよ。 ふとももはマイナス４センチらしい。 膝上はマイナス２センチ。 これって、すごいことじゃね？って思ったので、しばらく続けようと思います。 腰不調だからや…

コアリズムは週に１回とかしかやってません。 単に面倒なのと疲れてるからです。 月曜はトレーニングサボりました。疲れたからね。 昨日は友達と約束してたけど結局白紙。メール来ないから、疲れてストーブの前で死体のごとくうつぶせで寝てました。（実は昼…

昨日、友達とトレーニングに行ってきました。行きたいって言ってたからさ。 ロデオマシーン乗って、20分走って。（初めて20分走ったんだけどさ！） マシーンで筋トレして。 なんちゃらバイクで２０分走って。 …やばい、くたくた。 心拍数が１２０越えで２０…

足やせのマッサージをはじめて３日目です。 ４サイクル×７日間を最低でもやってくことが大事みたいなので。（前回はそこまでやらなかった） ２８−３で残り２５日となりました。カウントダウンも大事だよ。 ちなみに、今日は昨日のトレーニングにて体が痛いの…

おしりが痛くて。どうしたらいいかわからずエクササイズさぼってます。 ちょっとなおったけどね。 もうちょっと休みます。

金曜にお休みしたので、ちょっとゆったり。 毎日やる、じゃいつか飽きちゃうから。休養日も作ってみた。トレーニングとエアロビの日はやらない日とかも決めてみた。ウエストマイナス…２近くはいってんじゃね？ 普段のジーパンとかのサイズと、脱いだときのサ…

なんとかがんばってるよぉぉぉ。 たまに休養日を作ることにしました。 ついでに、新しいカテゴリも作ってみた。 で部。ダイエットのこと、体にいいこと。そんなことを書きたいです（笑） あ、そうそう。 痩せやすい時期と痩せにくい時期のことをテレビでやっ…