金曜にお休みしたので、ちょっとゆったり。 毎日やる、じゃいつか飽きちゃうから。休養日も作ってみた。トレーニングとエアロビの日はやらない日とかも決めてみた。ウエストマイナス…2近くはいってんじゃね? 普段のジーパンとかのサイズと、脱いだときのサ…
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