2009-05-21 エアロビ で部 きつかった・・・ご飯食べた後なのに1?減ってる。 それだけ水分があるってことなのかな。 体を柔くしたいと言ったら、日々の積み重ねが大事で。 ゆっくり、しっかりのばすことが大切だそうです。 努力、したいと思います。