エアロビの先生に教えてもらった下半身を締める運動。 木曜にお風呂では少しやったんだけど(浴槽と足の長さが合わなくて浴槽を蹴るあたし)部屋でやるのは初。 10分程度でいいからやってみたらいいよって言われたので、映画から帰ってきてから*1、録画した…
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